Mặc dù có nhiều yếu tố có thể khiến bạn không cảm thấy yên tâm sau khi ngủ, nhưng một trong những lý do dễ bị bỏ qua nhất là nệm của bạn ít nhiều bị hao mòn sau nhiều năm sử dụng. Ngoài việc suy nghĩ về việc bạn đã sở hữu nó trong bao lâu, dưới đây là những dấu hiệu phổ biến nhất  cho thấy đã đến lúc bạn cần thay một chiếc nệm mới:

1. Nệm của bạn bị võng (trũng xuống)

Tất cả các loại nệm có thể bắt đầu chảy xệ ở một số khu vực nhất định theo thời gian, đặc biệt là khi một người có xu hướng ngủ ở cùng một vị trí mỗi đêm. Hiện tượng võng xuống xảy ra khi các lò xo trong nệm bắt đầu bị hỏng, mút (các lớp foam) mất đi hình dạng hoặc các sợi trong các vật liệu khác bắt đầu bị nén lại.

Nệm bị võng là dấu hiệu hao mòn rõ ràng và dễ nhận thấy nhất trên giường của mình (Điều này đặc biệt phổ biến đối với những người có cân nặng). Để kiểm tra xem nệm của bạn có bị võng hay không, hãy quan sát xem bề mặt của nó có trở lại trạng thái phẳng bình thường hay không sau khi bạn rời khỏi giường.

2. Bạn cảm thấy không thật sự được nghỉ ngơi đủ vào buổi sáng

Bạn tuân theo thói quen trước khi đi ngủ để mong muốn có cảm giác thư giãn hơn hoặc kể cả ngủ nướng vào cuối tuần. Nhưng vẫn thức dậy với cảm giác mệt mỏi và cáu kỉnh?

Giấc ngủ sẽ khiến chúng ta cảm thấy được nạp năng lượng vào buổi sáng. Nhưng nếu bạn cảm thấy không được như vậy, đó có thể là dấu hiệu cho thấy nệm của bạn không còn hoạt động tốt nhất để giúp bạn đạt được giấc ngủ chất lượng mà cơ thể bạn cần.

3. Nệm của bạn phát ra tiếng ồn

Một dấu hiệu nhận biết khác về đệm cũ là khi bạn bắt đầu nghe thấy tiếng cót két khi bạn hoặc đối tác của bạn di chuyển hoặc lăn ra trên giường. Điều này chủ yếu áp dụng cho đệm lò xo. Loại tiếng ồn này cho thấy các cuộn lò xo bắt đầu cũ và có lẽ không còn hỗ trợ tốt như trước.

4. Bạn thức dậy với cơ thể đau nhức

Khi chúng ta già đi, chúng ta có xu hướng cảm thấy đau nhức cơ thể nhiều hơn. Tuy nhiên, nếu bạn biết rằng mình đang ở trong tình trạng sức khỏe tốt nhưng vẫn thức dậy với cảm giác đau nhức vào buổi sáng, đó có thể là dấu hiệu cho thấy nệm của bạn không còn hỗ trợ tốt như trước.

Bạn có thể cảm thấy đau lưng dưới khi nệm không còn hỗ trợ đủ cho bạn khi ngủ hoặc nếu nó không giảm bớt áp lực lên các điểm chịu áp lực của cơ thể như cổ, vai hoặc hông, rất có thể bạn cũng sẽ cảm thấy đau và nhức ở lưng. Dấu hiệu này bạn không nên bỏ qua vì nó có thể dẫn đến các vấn đề khác trong tương lai cho sức khoẻ của bạn.

5. Nệm của bạn có mùi khó chịu

Nấm mốc có thể tích tụ trong nệm của bạn khi nó cũ đi và thậm chí còn nhanh hơn nếu bạn sống ở nơi có khí hậu ẩm ướt. Nếu bạn bắt đầu nhận thấy mùi khó chịu hoặc kỳ lạ phát ra từ giường của mình, có lẽ đã đến lúc bạn cần xem xét đến việc thay thế.

6. Các dị ứng dị lên cơ thể của bạn

Một tấm nệm cũ chứa nhiều bụi, vẩy da thú cưng, nấm mốc có thể là nguyên nhân chính khiến bạn bị dị ứng. Nếu bạn thức dậy với các triệu chứng như chảy nước mắt, sổ mũi và đau đầu, đó có thể là dấu hiệu cho thấy có chất gây dị ứng trên giường của bạn gây ra tình trạng này.

Các vật liệu như cao su tự nhiên và len có thể giúp ngăn ngừa sự tích tụ các chất gây dị ứng trong nệm của bạn. Vì vậy, nếu bạn dễ bị dị ứng, bạn có thể cân nhắc tìm kiếm một tấm đệm mới được làm bằng hai chất liệu đó.

7. Bạn trở mình suốt đêm ngay trên chiếc nệm của mình

Bạn đang gặp khó khăn khi ngủ vào ban đêm vì dường như bạn không thể tìm được một tư thế thoải mái để ngủ? Bạn hoặc có lẽ đối tác của bạn trằn trọc suốt đêm? Nếu trước đây bạn không gặp khó khăn gì khi ngủ và bây giờ thấy mình không thể thoải mái trên giường, đó có thể là dấu hiệu cho thấy nệm của bạn không còn thoải mái và hỗ trợ như trước đây.

8. Bạn ngủ ngon hơn trên một chiếc giường khác

Vì hầu hết thời gian chúng ta ngủ trên cùng một chiếc giường, nên có thể khó nhận thấy những thay đổi xảy ra với nệm của chúng ta hoặc tệ hơn, chúng ta có thể đã quen với cảm giác khó chịu do nệm gây ra.

Việc ngủ trên một tấm đệm khác là một cách hay để so sánh và kiểm tra xem đã đến lúc nâng cấp tấm đệm hiện tại của bạn hay chưa. Ví dụ: nếu bạn thường không thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ và hầu như lúc nào bạn cũng cảm thấy mệt mỏi, đau nhức cơ thể, sau đó bạn ngủ ở khách sạn hoặc nhà bạn bè mà không gặp phải những vấn đề đó, thì đây có thể là một dấu hiệu dễ dàng cho thấy nệm của bạn đã bị hỏng. là nguyên nhân gốc rễ của các vấn đề về giấc ngủ của bạn.

Trước khi quyết định mua nệm mới, bạn nhớ lưu ý 8 dấu hiệu này. Nếu bạn nghĩ đã đến lúc nâng cấp chiếc đệm của mình, hãy xem các dòng đệm của Sealy có hội đủ các tiêu chí mà bạn đang muốn có không nhé. Sealy tự hào là nhà cung cấp cho các khách sạn/resort 5 sao trên giới với chất lượng chuẩn hoa kỳ.